Diagnostic et suivi pour Dépression / Anxiété
Ressources patient
Les informations disponibles en médecine étant très vastes, il est possible que vous vous y retrouviez perdu à travers toutes les ressources disponibles. Nous avons regroupé plusieurs ressources que nous considérons fiables, souvent canadiennes ou québécoises et desquels nous tirons généralement nos recommandations.
Il est possible que votre médecin ou intervenant vous réfère à cette section. Celle-ci se veut être un outil pour les patients, mais également pour les médecins et intervenants de la Polyclinique.
Guide d'auto-soin
Médecine préventive
Blessure musculosquelettique / Douleur chronique
Documents à envoyer à votre médecin ou votre intervenant
Guide d'auto-soin
La plupart des infections rencontrées au quotidien sont causées par de simples VIRUS, notamment les rhumes, les bronchites, les pharyngites, les laryngites, les sinusites et les gastro-entérites. Les enfants qui fréquentent l’école ou les garderies sont plus à risque d’être exposés. Avec le temps et l’exposition progressive aux différents virus, leur système immunitaire se développera et deviendra de plus en plus performant contre les virus qui se présenteront à eux dans le futur. Bien que les infections virales puissent parfois soulever beaucoup d’inquiétudes de la part des parents, elles ont tendance à passer seules avec le temps, bien souvent sans complication. Une consultation médicale n’est souvent pas nécessaire.
Face à un VIRUS :
- Assurer une bonne hydratation de l’enfant
- Offrir une bonne toilette nasale pour prévenir les complications d’otites et de sinusites bactériennes. Lisez comment faire / Voyez comment faire
- Soulager la fièvre avec acétaminophène (Tylenol, Atasol, Tempra, Abénol) et/ou Ibuprofène (Advil, Motrin). Noter que la fièvre est souvent inconfortable pour l’enfant et dure généralement moins de 3 à 5 jours pour la plupart des virus.
**Noter que la coloration des sécrétions verdâtres n’indique pas qu’il s’agisse d’une infection nécessitant des antibiotiques
**Noter que les sinusites virales ont tendance à durer plus longtemps (2 à 3 semaines) que les virus usuels et qu’ils nécessiteront rarement des antibiotiques. Les toilettes nasales sont la pierre angulaire du traitement pour les sinusites.
Consultez à la clinique si :
- Fièvre persiste plus de 3 à 5 jours
- Fièvre chez un bébé de moins de 3 mois
- Douleur à l’oreille persistante
- Signe de déshydratation: diminution importante des urines ou des boires
- Essoufflement, douleur ou tirage lors de la respiration
- État générale qui vous inquiète
- Si vous êtes atteint d’une MPOC / Bronchite chronique et que vous devenez plus essoufflé, nous vous suggérons de consulter un intervenant rapidement
Pour supporter les familles et les aiguiller dans leur décision sur la nécessité de consulter dans une clinique médicale, nous vous orientons vers différents guides d’autosoins selon votre situation :
➧
- Fièvre / Grippe* – Guide d’autosoins
- Gastro-entérite – Guide d’autosoins
- Covid 19 – Guide d’autosoins
- Laryngite – Guide d’autosoins
Médecine préventive
La médecine préventive est et devrait toujours être l’un des points centraux de nos réflexions et interventions en soins de santé primaires. La médecine préventive inclus bien sûr les vaccins et les dépistages mais elle vise d’abord et avant tout l’adoption de saines habitudes de vie. Nous encourageons tous et chacun à orienter leurs efforts non pas sur l’autoapprentissage de la médecine, mais plutôt sur l’application et le maintien de saines habitudes de vie au quotidien. Énormément de maladies naissent de nos habitudes de vie et c’est chacun d’entre nous qui avons la responsabilité de travailler à prévenir l’apparition de ces dites maladies. Dans cette section, vous retrouverez plusieurs guides et documents informatifs sur la médecine préventive en générale, tous sont des guides québécois ou canadiens disponibles généralement en français et en anglais et desquels nous tirons nos recommandations dans notre travail au quotidien.
Mes habitudes de vie
Voici un site internet intéressant, conçu au Québec pour supporter les gens vers l’adoption de saines habitudes de vie
Voici quelques vidéos qui résument les points clés de chaque habitude de vie à favoriser pour avoir une vie en santé.
Prévention canada
Voici les liens vers nos guides québécois et canadiens de références desquels nous tirons nos recommandations générales en matière de prévention
Prévention des chutes chez les AÎNÉS
Voici des vidéos d'exercices simples pour la prévention des chutes chez les aînés :
Viser l’arrêt tabagique
Viser une alimentation saine
- Guide Alimentaire Canadien
- Voici des références pour vous aider en cuisine
- Voici une application cellulaire simple pour vous aider à choisir des aliments sains : Yuka
Cancer du sein
Cancer du colon
Cancer de la prostate
Cancer du poumon
Cancer du col de l’utérus (Cytologie / PAP TEST)
- Dépistage 21 à 65 ans
** Noter que l’âge de dépistage indiqué dans ce formulaire a été modifiée pour 21 à 65 ans. Ce changement s’ applique à notre pratique et est basé sur les recommandations Québécoises de l’INSPQ
Dépistage pour Diabète, Haute Tension Artérielle et Cholestérol
-
Pour voir les recommandations concernant ces maladies chroniques,
nous vous référons à la section suivante :
Diabète / Haute Tension Artérielle / Cholestérol
Dépistage pour les infections transmises sexuellement (ITSS)
Viser à maintenir votre calendrier de vaccination à jour
Blessure musculosquelettique / Douleur chronique
Les blessures musculo-squelettiques et les douleurs chroniques sont des raisons de consultation très fréquemment rencontrées en clinique. Une prise en charge conjointe avec d’autres intervenants est souvent nécessaire à l’amélioration de vos symptômes et votre implication en tant que patient est primordiale pour arriver à bien surmonter votre problématique de santé. Bien qu’un encadrement avec des intervenants tel qu’un physiothérapeute, un ostéopathe, un acuponcteur, un chiropracticien… soit souvent recommandé, des exercices de base peuvent être tentés suite à votre visite médicale dans le but d’améliorer votre condition.
Dans tous les cas, il est recommandé de bien ajuster votre poste de travail et de favoriser un mode de vie actif au quotidien. Voici donc de la documentation pour vous guider sur la façon d’adapter votre poste de travail :
- Adapter mon poste de travail
Pour les patients ou les proches de patients souffrants de douleur chronique, nous vous référons au site internet suivant et espérons que vous y trouverez certains outils ou conseils qui vous permettrons de mieux gérer votre énergie et votre douleur au quotidien.
Afin de vous supporter face aux blessures et pathologies musculosquelettiques fréquentes, nous vous dirigeons vers certains vidéos d’exercices adaptés selon votre problématique. Nous remercions Physio Atlas qui nous permettent d’utiliser les vidéos disponibles sur leur site internet*.
Pathologie de l’épaule
Tendinite ou Bursite de la coiffe des rotateur de l’épaule
Information | ExercicesCapsulite de l'épaule
Information | ExercicesEntorse acromio-claviculaire
Information
Pathologie du coude
Épicondylite externe du coude (Tennis Elbow)
ExercicesBursite coude
Information
Pathologie du poignet et de la main
Tendinite de DeQuervain
Information | Exercices- Doigt Gâchette (trigger finger)
Tunnel carpien
Information | Exercices
Pathologie de la hanche
Syndrome du piriforme
Information | ExercicesHanche à Ressaut
Information | ExercicesArthrose de la hanche (Coxarthrose)
Information | ExercicesBursite trochantérienne de la hanche
Information | Exercices
Pathologie du genou
Arthrose du Genou (Gonarthrose)
Exercices- Déchirure méniscale du genou
- Rupture du ligament croisée-Antérieur
- Syndrome de la patte d’oie
Syndrome fémoro-patellaire
Information | ExercicesSyndrome de la bandelette ilio-tibiale du genou
Information- Tendinite de l’appareil extenseur du genou
Pathologie de la cheville et du pied
Fasciite plantaire
ExercicesEntorse à la cheville
Information | ExercicesNévrome de Morton
ExercicesTendinite Achilléenne
Exercices
Informations supplémentaires
Claquage
InformationPériostite
Information
*Noter par contre que leur entreprise est distincte de notre polyclinique. Lorsqu’un suivi en physiothérapie vous a été proposé, vous êtes libre de choisir la clinique de physiothérapie de votre choix.
Documents à compléter
Voici les documents souvent utilisés à la Polyclinique par nos intervenants. À la demande d’un membre de l’équipe administratif ou médicale, vous pourriez être appelé à compléter un des formulaires suivants :
La Haute Tension Artérielle (HTA)
Diagnostic initial TDAH enfant
Suivi TDAH enfant
Diagnostic initial TDAH adulte
Suivi TDAH adulte
Envoyer un Document
Voici une adresse courriel pour vous permettre d’envoyer un document compléter vers votre médecin ou votre intervenant ou intervenant de la Polyclinique. Les demandes de rendez-vous ou les questions médicales par courriel ne sont pas acceptées.
Voici les informations à inclure dans votre courriel :
- Votre nom;
- Votre date de naissance;
- Coordonnées téléphoniques;
- L’intervenant / Médecin à qui s’adresse le formulaire.
Courriel : info@polycliniqueduquartier.com
Guide d'auto-soin
Médecine préventive
Guide d'auto-soin
La plupart des infections rencontrées au quotidien sont causées par de simples VIRUS, notamment
les
rhumes, les bronchites, les pharyngites, les laryngites, les sinusites et les gastro-entérites. Les
enfants qui fréquentent l’école ou les garderies sont plus à risque d’être exposés. Avec le temps et
l’exposition progressive aux différents virus, leur système immunitaire se développera et deviendra de
plus en plus performant contre les virus qui se présenteront à eux dans le futur.
Bien que les infections virales puissent parfois soulever beaucoup d’inquiétudes de la part des
parents,
elles ont tendance à passer seules avec le temps, bien souvent sans complication. Une consultation
médicale n’est souvent pas nécessaire.
Face à un VIRUS :
- Assurer une bonne hydratation de l’enfant
-
Offrir une bonne toilette nasale pour prévenir les complications d’otites et de sinusites
bactériennes
Lisez comment faire
Voyez comment faire - Soulager la fièvre avec acétaminophène (Tylenol, Atasol, Tempra, Abénol) et/ou Ibuprofène (Advil, Motrin). Noter que la fièvre est souvent inconfortable pour l’enfant et dure généralement moins de 3 à 5 jours pour la plupart des virus.
**Noter que la coloration des sécrétions verdâtres n’indique pas qu’il s’agisse d’une infection nécessitant des antibiotiques
**Noter que les sinusites virales ont tendance à durer plus longtemps (2 à 3 semaines) que les virus usuels et qu’ils nécessiteront rarement des antibiotiques. Les toilettes nasales sont la pierre angulaire du traitement pour les sinusites.
Consultez à la clinique si :
- Fièvre persiste plus de 3 à 5 jours
- Fièvre chez un bébé de moins de 3 mois
- Douleur à l’oreille persistante
- Signe de déshydratation: diminution importante des urines ou des boires
- Essoufflement, douleur ou tirage lors de la respiration
- État générale qui vous inquiète
- Si vous êtes atteint d’une MPOC / Bronchite chronique et que vous devenez plus essoufflé, nous vous suggérons de consulter un intervenant rapidement
Pour supporter les familles et les aiguiller dans leur décision sur la nécessité de consulter dans une clinique médicale, nous vous orientons vers différents guide d’autosoins selon votre situation:
➧
- Fièvre / Grippe* – Guide d’autosoins
- Gastro-entérite – Guide d’autosoins
- Covid 19 – Guide d’autosoins
- Laryngite – Guide d’autosoins
Médecine préventive
La médecine préventive est et devrait toujours être l’un des points centraux de
nos réflexions et interventions en soins de santé primaires. La médecine préventive
inclus bien sûr les vaccins et les dépistages mais elle vise d’abord et avant tout
l’adoption de saines habitudes de vie.
Nous encourageons tous et chacun à orienter leurs efforts non pas sur
l’autoapprentissage de la médecine, mais plutôt sur l’application et le maintien de
saines habitudes de vie au quotidien. Énormément de maladies naissent de nos
habitudes de vie et c’est chacun d’entre nous qui avons la responsabilité de travailler à
prévenir l’apparition de ces dites maladies.
Dans cette section, vous retrouverez plusieurs guide et documents informatifs sur la
médecine préventive en générale, tous sont des guides québécois ou canadiens
disponibles généralement en français et en anglais et desquels nous tirons nos
recommandations dans notre travail au quotidien.
Mes habitudes de vie
Voici un site internet intéressant, conçu au Québec pour supporter les gens vers l’adoption de saines habitudes de vie :
Voici quelques vidéos qui résument les points clés de chaque habitude de vie à favoriser pour avoir une vie en santé.
Prévention canada
Voici les liens vers nos guides québécois et canadiens de références desquels nous tirons nos recommandations générales en matière de prévention
Prévention des chutes chez les AÎNÉS
Voici des vidéos d'exercices simples pour la prévention des chutes chez les aînés :
Viser l’arrêt tabagique
Viser une alimentation saine
- guide Alimentaire Canadien
- Voici des références pour vous aider en cuisine
- Voici une application cellulaire simple pour vous aider à choisir des aliments sains : Yuka
Informer vous sur les dépistages recommandés selon votre situation
Cancer du colon
Cancer de la prostate
Cancer du poumon
Cancer du col de l’utérus (Cytologie / PAP TEST)
- Dépistage 21 à 65 ans
** Noter que l’âge de dépistage indiqué dans ce formulaire a été modifiée pour 21 à 65 ans. Ce changement s’ applique à notre pratique et est basé sur les recommandations Québécoises de l’INSPQ
Dépistage pour Diabète, Haute Tension Artérielle et Cholestérol
- Pour voir les recommandations concernant ces maladies chroniques, nous vous référons à la section suivante : Diabète / Haute Tension Artérielle / Cholestérol
Dépistage pour les infections transmises sexuellement (ITSS)
Viser à maintenir votre calendrier de vaccination à jour
Blessure musculosquelettique / Douleur chronique
Documents à envoyer à votre médecin ou votre intervenant
Blessure musculosquelettique / Douleur chronique
Les blessures musculo-squelettiques et les douleurs chroniques sont des raisons de consultation très fréquemment rencontrées en clinique. Une prise en charge conjointe avec d’autres intervenants est souvent nécessaire à l’amélioration de vos symptômes et votre implication en tant que patient est primordiale pour arriver à bien surmonter votre problématique de santé. Bien qu’un encadrement avec des intervenants tel qu’un physiothérapeute, un ostéopathe, un acuponcteur, un chiropracticien… soit souvent recommandé, des exercices de base peuvent être tentés suite à votre visite médicale dans le but d’améliorer votre condition.
Dans tous les cas, il est recommandé de bien ajuster votre poste de travail et de favoriser un mode de vie actif au quotidien. Voici donc de la documentation pour vous guider sur la façon d’adapter votre poste de travail :
- Adapter mon poste de travail
Pour les patients ou les proches de patients souffrants de douleur chronique, nous vous référons au site internet suivant et espérons que vous y trouverez certains outils ou conseils qui vous permettrons de mieux gérer votre énergie et votre douleur au quotidien.
Afin de vous supporter face aux blessures et pathologies musculosquelettiques fréquentes, nous vous dirigeons vers certains vidéos d’exercices adaptés selon votre problématique. Nous remercions Physio Atlas qui nous permettent d’utiliser les vidéos disponibles sur leur site internet*.
Pathologie de l’épaule
Tendinite ou Bursite de la coiffe des rotateur de l’épaule
Information | ExercicesCapsulite de l'épaule
Information | ExercicesEntorse acromio-claviculaire
Information
Pathologie du coude
Épicondylite externe du coude (Tennis Elbow)
ExercicesBursite coude
Information
Pathologie du poignet et de la main
Tendinite de DeQuervain
Information | Exercices- Doigt Gâchette (trigger finger)
Tunnel carpien
Information | Exercices
Pathologie de la hanche
Syndrome du piriforme
Information | ExercicesHanche à Ressaut
Information | ExercicesArthrose de la hanche (Coxarthrose)
Information | ExercicesBursite trochantérienne de la hanche
Information | Exercices
Pathologie du genou
Arthrose du Genou (Gonarthrose)
Exercices- Déchirure méniscale du genou
- Rupture du ligament croisée-Antérieur
- Syndrome de la patte d’oie
Syndrome fémoro-patellaire
Information | ExercicesSyndrome de la bandelette ilio-tibiale du genou
Information- Tendinite de l’appareil extenseur du genou
Pathologie de la cheville et du pied
Fasciite plantaire
ExercicesEntorse à la cheville
Information | ExercicesNévrome de Morton
ExercicesTendinite Achilléenne
Exercices
Informations supplémentaires
Claquage
InformationPériostite
Information
*Noter par contre que leur entreprise est distincte de notre polyclinique. Lorsqu’un suivi en physiothérapie vous a été proposé, vous êtes libre de choisir la clinique de physiothérapie de votre choix.
Documents à compléter
Voici les documents souvent utilisés à la Polyclinique par nos intervenants. À la demande d’un membre de l’équipe administratif ou médicale, vous pourriez être appelé à compléter un des formulaires suivants :
Diagnostic et suivi pour Dépression / Anxiété
La Haute Tension Artérielle (HTA)
Diagnostic initial TDAH enfant
Suivi TDAH enfant
Diagnostic initial TDAH adulte
Suivi TDAH adulte
Envoyer un Document
Voici une adresse courriel pour vous permettre d’envoyer un document compléter vers votre médecin ou votre intervenant ou intervenant de la Polyclinique. Les demandes de rendez-vous ou les questions médicales par courriel ne sont pas acceptées.
Voici les informations à inclure dans votre courriel :
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- Votre date de naissance;
- Coordonnées téléphoniques;
- L’intervenant / Médecin à qui s’adresse le formulaire.
Courriel : info@polycliniqueduquartier.com
Ressources par thématique
Alzheimer et Trouble Neurocognitif
La maladie d’Alzheimer ou tous autres atteintes cognitives sont des problématiques de santé très complexes et ayant souvent énormément de répercussions au quotidien, autant pour le patient lui-même que pour son entourage.
Une prise en charge médicale est toujours recommandée. Des tests de mémoire et des investigations de base sont nécessaires. Il sera parfois nécessaire de demander l’aide des intervenants du CLSC pour compenser certaines difficultés vécues au quotidien. Éventuellement, quand la maladie devient plus sévère, il peut être nécessaire de changer de milieu de vie pour obtenir plus de support et de soins (Résidence ou CHSLD)
Nous vous référons à la société d’Alzheimer de Granby pour obtenir du soutien et plus d’informations sur la maladie :
Anxiété / Dépression
Les problématiques d’humeur et d’anxiété étant très fréquentes à l’heure actuelle, nous voulons vous exposer quelques ressources qui pourraient vous venir en aide en cas de besoin. Ceci ne remplace pas une rencontre médicale mais peut cependant venir vous aider suite à une rencontre médicale.
Apnée du sommeil
Le Syndrome d’apnée du sommeil est une cause fréquente de fatigue et de somnolence pendant la journée. Nous pouvons souvent la suspecter chez les patients qui ronflent beaucoup ou qui font des pauses respiratoires la nuit ou encore, chez les patients avec un surplus de poids. Si nous voulons éliminer cette problématique, il est généralement recommandé de faire un test de polysomnographie au domicile ou en laboratoire. Bien que disponibles dans le réseau de santé publique, les tests de polysomnographie sont souvent offerts par des entreprises privées actuellement.
Voici les cliniques du sommeil disponibles dans notre région
Arrêt de tabac
Vous cherchez à arrêter de fumer, prenez quelques minutes pour établir votre plan d’action et visitez le site internet J’ARRÊTE qui peut vous proposer différentes options pour vous supporter dans votre démarche.
Contraception
Il existe à l’heure actuelle plusieurs options de contraception disponibles au Québec ce qui peut rendre la décision de débuter une contraception plutôt complexe. Voici donc une ressource pour vous guider dans votre réflexion sur le sujet et vous permettre de prendre la meilleure décision possible selon votre situation.
Noter que le condom demeure la seule contraception qui protège contre les infections transmises sexuellement (ITSS).
Diabète / Haute Tension Artérielle / Cholestérol
Le diabète, la haute tension artérielle et le cholestérol sont tous des maladies chroniques différentes avec une composante souvent génétique, mais ils ont tous la tendance à être grandement impactées par les habitudes de vie.
Nos interventions initiales viseront généralement à améliorer vos habitudes de vie, c’est-à-dire que nous viserons l’amélioration de votre alimentation, l’augmentation de l’activité physique et l’atteinte d’un poids santé. Les bonnes habitudes de vie ont un impact majeur sur ces maladies et plusieurs patients arriveront même à contrôler leur maladie sans ajout de médication.
Voici quelques vidéos qui résument les points clés de chaque habitude de vie à favoriser pour avoir une vie en santé.
Noter que les recommandations alimentaires sont très similaires pour chacune des maladies ci-haut. Ce faisant, si vous suivez les recommandations correspondant à votre problématique, vous risquez indirectement de prévenir l’apparition des autres maladies.
Le Diabète
La Haute Tension Artérielle (HTA)
Épilepsie
L’épilepsie est une maladie qui se diagnostique généralement après une crise de convulsion grâce à une investigation par électroencéphalogramme (EEG) souvent réalisée par un neurologue. Cette maladie engendre beaucoup d’inquiétudes de la part des patients et de leur famille. C’est pourquoi nos neurologues vous référerons vers certaines ressources d’informations fiables afin de vous guider dans la gestion de votre problématique au quotidien.
Voici donc 2 ressources intéressantes recommandées par nos neurologues :
Gastrite et Reflux Gastrique
Gastrite et Reflux Gastrique Les symptômes de gastrite et de reflux gastrique sont des problématiques fréquemment rencontrées au bureau du médecin de famille. Des interventions simples autres que la médication existent pour soulager vos symptômes. Bien sûr, les traitements aideront, mais une correction des habitudes de vie problématiques peut faire une grande différence.
Voici donc un document intéressant pour vous aider dans votre réflexion.
Si vous prenez un IPP (Pantolocmd, Nexiummd, Losecmd, Parietmd et Prevacidmd) prescrit par votre médecin depuis un bon moment, il est possible que ce traitement ne soit plus recommandé. Visiter l’outils suivant pour identifier si votre traitement est encore nécessaire et si un plan de retrait progressif de votre IPP pourrait être bénéfique. Au besoin, referez-vous à votre pharmacien ou à votre médecin pour en discuter.
Insomnie
L’insomnie est une problématique de santé très fréquente. Elle peut être nouvelle ou chronique et ses causes sont multiples. Une consultation avec un intervenant ou un médecin pourra vous orienter davantage sur la cause de votre insomnie. Généralement, la première étape sera d’adresser vos habitudes de sommeil. Voici quelques outils intéressants pour vous venir en aide.
Votre insomnie vous a peut-être mené à utiliser quotidiennement des traitements à risque de dépendance tel que l’Ativanmd, le Seraxmd, le Restorilmd, le Zopiclonemd, le Zolpidemmd ou autres molécules similaires. Dans cette situation, nous vous recommandons fortement d’établir un plan de sevrage progressif avec votre pharmacien ou votre médecin afin d’éviter les effets secondaires souvent rencontrés avec ces molécules. Voici un outil intéressant pour vous aider dans votre réflexion à ce sujet.
Maladie du Parkinson
La maladie de Parkinson est une maladie chronique qui affecte progressivement la capacité à produire des mouvements. Les symptômes de la maladie apparaissent et s’aggravent avec le temps. Cependant, vous avez le pouvoir d’agir pour améliorer votre qualité de vie au quotidien malgré la maladie.
Voici donc 2 sites de référence très pertinents et recommandés par nos neurologues pour en apprendre davantage sur la maladie du Parkinson :
Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
La maladie pulmonaire obstructive chronique, aussi connu sous le nom de Bronchite chronique, est une maladie pulmonaire très fréquente, rencontrée chez les fumeurs ou les ex-fumeurs.
Les gens décriront souvent une toux matinale, des crachats fréquents et un essoufflement chronique. Ils présenteront également une fragilité au infections pulmonaires qui, malheureusement, deviendront de plus en plus fréquentes avec l’avancement de la maladie. (mettre ligne turquoise)
Voici certaines ressources pour vous venir en aide
Migraine et céphalée chronique
Les migraines et les céphalées sont des problématiques de santé fréquentes. La première étape dans la prise en charge de ces problématiques est généralement de faire un journal des symptômes pour tenter d’identifier les éléments déclencheurs et pour bien quantifier la fréquence de vos maux de tête. Ces éléments seront nécessaires à une bonne prise en charge de votre situation par votre médecin ou intervenant.
Voici une application couramment utilisée par les patients pour compléter leur journal de migraine :
Plus les gens se renseignent sur le fonctionnement de leurs migraines et de leurs céphalées, meilleur sera leur fonctionnement au quotidien. Voici donc 2 sites internet souvent utilisés par nos intervenants et neurologues pour l’enseignement sur les migraines.
Ostéoporose
L'ostéoporose est une problématique osseuse qui peut se développer avec l’âge, rencontrée plus souvent chez la femme que chez l’homme. Le dépistage est généralement recommandé. L’objectif derrière ce dépistage est de diminuer les chances qu’une personne avec facteurs de risques d’ostéoporose développe une fracture de fragilisation dans sa vie. Les fractures de fragilisation classiques sont les fractures de hanche ou les fractures vertébrales suite à une chute mineure.
Pour estimer votre risque personnel de faire une fracture de fragilisation, on utilise l’outil FRAX. Celui-ci nous permet d’établir si votre risque de souffrir d’une fracture de fragilisation dans les 10 prochaines années est :
- Faible – moins de 10%
- Modéré – Entre 10 et 20%
- Élevé – Plus de 20%
De façon générale, un traitement est recommandé si votre risque est jugé élevé. Pour les gens avec un risque modéré à élevé, un test d’imagerie appelé «densité minérale osseuse» est souvent utilisé afin de caractériser la densité de vos os et aider à la prise de décision sur les traitements préventifs recommandés.
De façon générale, les recommandations suivantes s’appliquent pour tous :
-
Consommer au moins 1200 mg de calcium par jour
- Estimer votre quantité de calcium consommée par jour : Ostéoporose canada
- Si vous n’atteignez pas 1200 mg, ajouter des suppléments de calcium en ventre libre
-
Consommer au moins 800 unités de vitamine D par jour
- Cette recommandation est remise en doute pour la population générale ne souffrant pas d’ostéoporose vu l’absence de bénéfice observé malgré multiples études sur le sujet.
- La vitamine D demeure recommandée si vous avez un diagnostic d’ostéoporose établi ou si vous êtes considérés à risque élevé de fracture de fragilisation
-
Faites de l’exercice régulièrement
- Les exercices qui augmentent la force et l’équilibre sont à privilégier
- Voici des vidéos d'exercices simples pour la prévention des chutes chez les aînés : SAFE-Seniors
- Si vous remarquez que votre équilibre est précaire, les aides à la marche (marchette, canne…) et toutes interventions pour prévenir les chutes sont fortement recommandées.
Santé Voyage
Quand vous planifiez un voyage, il est recommandé de vérifier la sureté de votre destination et de vérifier si des vaccins sont recommandés avant votre départ. Voici donc des ressources pertinentes canadiennes sur le sujet afin de vous appuyer dans vos démarches.
Sclérose en plaque (SEP)
La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune chronique et complexe qui s’attaque au système nerveux central (cerveau et moelle épinière). Elle peut entrainer une multitude de symptômes : trouble de vision, de mémoire, d’équilibre, de mobilité, faiblesse ou engourdissement d’un membre, changement d’humeur, fatigue importante, etc. La SEP est une maladie imprévisible qui se présente souvent sous forme de crises suivi d’épisodes de rémission mais qui peut également se présenter sous une forme doucement progressive.
Le diagnostic sera généralement fait par un neurologue après multiples investigations. Certains traitements existent et visent généralement à arrêter ou à ralentir la progression de la maladie mais aucun traitement n’a encore été trouvé pour se débarrasser complètement de la maladie.
Nos neurologues vous réfèrent vers certaines ressources pertinentes pour vous permettre de trouver réponse à vos questions.
Trouble alimentaire
Les troubles alimentaires comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie boulimique sont des problématiques fréquentes et souvent complexes. Des ressources se sont développées au fil du temps pour soutenir les personnes qui en sont atteintes. Voici une référence de confiance utilisé au Québec pour vous venir en aide.
TDAH et trouble de l’opposition
Le TDAH étant une problématique fréquente et souvent complexe, autant chez l’adulte que chez l’enfant, nous vous recommandons quelques ressources très pertinentes qui pourraient vous venir en aide dans vos démarches.
Visitez les sites internets suivants :
Vous pouvez également communiquer avec l’organisme PANDA de la région pour obtenir de l’information ou du soutien au besoin :
Pour les questionnaires à compléter en lien avec le TDAH à la demande d'un intervenant, voir la section : Documents à compléter
Vasectomie
La vasectomie est une une chirurgie mineure faite sous anesthésie local dans le bureau du médecin en quelques minutes seulement. Seuls les médecins spécialisés dans le domaine sont en mesure d’accomplir ce genre d’intervention.
Les hommes sont souvent très inquiets à l’idée de procéder à la vasectomie mais souvent agréablement surpris de l’intervention très rapide avec peu de douleur engendrée lors de la technique.
Bien que vous puissiez aller au privée pour obtenir une vasectomie, ce service est offert gratuitement au Québec par le système public. Des urologues peuvent faire cette intervention mais ceux-ci sont bien souvent occupés avec des problématiques de santé plus graves. Nous vous référons donc vers 2 médecins qui se sont spécialisés dans le domaine dans notre région.
Leur service est gratuit et aucune référence n’est nécessaire, vous pouvez donc appeler vous-même pour prendre un rendez-vous.
Envoyer un Document
Voici une adresse courriel pour vous permettre d’envoyer un document compléter vers votre médecin ou votre intervenant ou intervenant de la Polyclinique. Les demandes de rendez-vous ou les questions médicales par courriel ne sont pas acceptées.
Voici les informations à inclure dans votre courriel :
- Votre nom;
- Votre date de naissance;
- Coordonnées téléphoniques;
- L’intervenant / Médecin à qui s’adresse le formulaire.
Courriel : info@polycliniqueduquartier.com